„Mami, já mám hlad." Zdravé a hravé svačinky, které si děti zamilují
Dochází vám fantazie při vymýšlení svačinek pro děti? Co by měla správná svačina obsahovat? A jak připravit ze zdravých surovin kombinaci, která bude pro dítě na první pohled lákavá a chutná? Zalistovali jsme Velkou svačinkovou bichlí.
Co je Velká svačinková bichle?
Knížka vychází tištěná i jako e-book a je doslova nabitá inspirací. Najdete v ní 190 svačinek rozdělených podle ročních období. Autorkami jsou Pavlína Mähringová, která o vaření píše už roku 2013 úspěšný blog kuchti.me, a Veronika Břicháčková.
Skvělé je, že recepty preferují sezónní suroviny, které seženete v běžných obchodech.
Zdravé svačinky plné ovoce a zeleniny
Každá svačinka je doplněná čerstvým ovocem a zeleninou. Při sladkém pečení se používá menší množství cukru, přesto se můžete těšit na báječnou chuť díky použití ovoce, datlí či rozinek. Velkou svačinkovou bichli doporučují i odborníci na zdravé stravování dětí.
„Skvělá sbírka doporučení a receptů pro děti na svačinky. Recepty jsou ze skutečných potravin, řazené podle roční doby, svačinka vždy s dostatkem ovoce a zeleniny a to vše ještě lákavě servírované ve svačinkové krabičce a připravené ve spolupráci s Alexandrou Košťálovou, vedoucí projektu Zdravá školní jídelna. Za mě aktuálně nejlepší praktický rádce pro přípravu dětských svačinek."
PharmDr. Margit Slimáková
Překvapte své děti něčím mimořádným
Mezi recepty jsou i svačiny ke zvláštním příležitostem jako jsou Vánoce, Velikonoce, svátek či narozeniny. V takové výjimečné dny zabalte školním dětem větší porci, ať se můžou rozdělit se spolužáky.
Stáhněte si ukázku zdarma
Prvních 65 stran si můžete stáhnout zcela zdarma jako ukázku. Vyzkoušíte tak celou řadu svačinkových receptů a nebude vás to přitom stát ani korunu. Stahujte na blogu kuchti.me.
Stáhněte si zdarma ukázku z knížky s 20 recepty